7.5 km | 00:43:03 | 05:44/km日期: 2018-09-13 22:50 - 平均心率: 133 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'02" / 05'47" / 05'41" / 05'44" / 05'42" / 05'35" / 05'41" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'06") | 502 / 7502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
264.24 km NIKE Zoom Fly 累積 :
170.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'47" | 00:11'49" |
3 | 05'41" | 00:17'30" |
4 | 05'44" | 00:23'14" |
5 | 05'42" | 00:28'56" |
6 | 05'35" | 00:34'31" |
7 | 05'41" | 00:40'12" |
7.5 | 05'40" | 00:43'03" |