5.6 km | 01:00:18 | 10:50/km日期: 2018-09-15 06:06 - 平均心率: 128 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 09'02" / 08'35" / 11'58" / 13'02" / 10'06" / 11'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'55" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'58" (+03'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'02" (+04'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'05" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'54" (+03'20") | 562 / 5562 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
57.47 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
1275.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 08'35" | 00:17'37" |
| 3 | 11'58" | 00:29'35" |
| 4 | 13'02" | 00:42'37" |
| 5 | 10'06" | 00:52'43" |
| 5.6 | 11'52" | 00:59'24" |
留言 
