Allen Chou 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Chou 台南
ID 396277

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3.1 km | 00:20:06 | 06:34/km

日期: 2018-09-16 17:15 - 地點: 新化高中 - 天氣: 無風陰 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'43" / 06'33" / 06'19" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'41" (+00'26")

988 / 988

2

06'39"

(13'16")

06'33" (+00'18")

1015 / 2004

3

06'13"

(19'29")

06'15"

993 / 2998

4

00'23"

(19'52")

06'27" (+00'12")

59 / 3057

9月累積里程 : 58.63 km

亞瑟士 1400 累積 : 345.5 km

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徐彩延和 Henry Chou 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'33"	00:13'16"
3	06'19"	00:19'35"
3.1	04'43"	00:19'52"

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