10.3 km | 00:55:39 | 05:24/km日期: 2018-09-16 17:17 - 平均心率: 163 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'40" / 05'25" / 05'21" / 05'15" / 05'12" / 06'26" / 05'19" / 05'16" / 05'11" / 05'10" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" | 279 / 10279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
53.41 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
592.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'25" | 00:11'05" |
| 3 | 05'21" | 00:16'26" |
| 4 | 05'15" | 00:21'41" |
| 5 | 05'12" | 00:26'53" |
| 6 | 06'26" | 00:33'19" |
| 7 | 05'19" | 00:38'38" |
| 8 | 05'16" | 00:43'54" |
| 9 | 05'11" | 00:49'05" |
| 10 | 05'10" | 00:54'15" |
| 10.3 | 05'04" | 00:55'40" |
ricky tseng 說推
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