10.2 km | 00:55:10 | 05:25/km日期: 2018-09-16 22:52 - 地點: 圈8 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'50" / 05'45" / 05'37" / 05'21" / 05'27" / 05'20" / 05'18" / 05'21" / 05'12" / 05'07" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'20") | 157 / 10157 |
颱風遠離後天氣也太悶熱，一起跑雙腳就像千金重真是超沉滴，只好試著慢慢加速~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
111.02 km 
母子鱷魚 三代(寶藍)Y拖 累積 :
459.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'45" | 00:11'35" |
| 3 | 05'37" | 00:17'12" |
| 4 | 05'21" | 00:22'33" |
| 5 | 05'27" | 00:28'00" |
| 6 | 05'20" | 00:33'20" |
| 7 | 05'18" | 00:38'38" |
| 8 | 05'21" | 00:43'59" |
| 9 | 05'12" | 00:49'11" |
| 10 | 05'07" | 00:54'18" |
| 10.2 | 05'24" | 00:55'09" |
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