玻璃膝 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃膝苗栗
ID 25309

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13.3 km | 01:14:32 | 05:35/km

日期: 2014-03-24 06:10 - 地點: 河堤河岸 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 06'56" / 05'52" / 05'56" / 05'40" / 05'28" / 05'28" / 05'08" / 05'08" / 05'24" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'36" / 06'09" /

最近太陽都很早就紅滾滾地掛在天邊，不過沒一會就又變成橘色了，雲/霧很大所以起跑時沒什麼熱度，回程陽光也才變得溫暖些，很能享受跑步~~

3月累積里程 : 316.08 km

Saucony Type A6 累積 : 804.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

sunny甄, labulado 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'52"	00:12'48"
3	05'56"	00:18'44"
4	05'40"	00:24'24"
5	05'28"	00:29'52"
6	05'28"	00:35'20"
7	05'08"	00:40'28"
8	05'08"	00:45'36"
9	05'24"	00:51'00"
10	05'20"	00:56'20"
11	05'16"	01:01'36"
12	05'16"	01:06'52"
13	05'36"	01:12'28"
13.3	06'08"	01:14'32"

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