23.0 km | 02:01:58 | 05:18/km日期: 2018-09-17 20:37 - 地點: 將軍澳運動場 - 天氣: 良好 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1193 Cal
Pace: 06'29" / 06'11" / 05'57" / 06'00" / 05'30" / 05'03" / 05'13" / 04'59" / 05'04" / 05'06" / 05'01" / 05'06" / 05'06" / 05'00" / 05'10" / 05'10" / 05'04" / 05'07" / 05'04" / 05'06" / 05'07" / 06'17" / 04'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
193.90 km 
母子鱷魚 超跑丫拖（藍） 累積 :
364.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'11" | 00:12'40" |
| 3 | 05'57" | 00:18'37" |
| 4 | 06'00" | 00:24'37" |
| 5 | 05'30" | 00:30'07" |
| 6 | 05'03" | 00:35'10" |
| 7 | 05'13" | 00:40'23" |
| 8 | 04'59" | 00:45'22" |
| 9 | 05'04" | 00:50'26" |
| 10 | 05'06" | 00:55'32" |
| 11 | 05'01" | 01:00'33" |
| 12 | 05'06" | 01:05'39" |
| 13 | 05'06" | 01:10'45" |
| 14 | 05'00" | 01:15'45" |
| 15 | 05'10" | 01:20'55" |
| 16 | 05'10" | 01:26'05" |
| 17 | 05'04" | 01:31'09" |
| 18 | 05'07" | 01:36'16" |
| 19 | 05'04" | 01:41'20" |
| 20 | 05'06" | 01:46'26" |
| 21 | 05'07" | 01:51'33" |
| 22 | 06'17" | 01:57'50" |
| 23.0 | 04'18" | 02:01'58" |
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