賴任瑄 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

賴任瑄台北市
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5.2 km | 00:32:29 | 06:13/km

日期: 2018-09-18 05:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 06'24" / 06'12" / 05'59" / 06'08" / 06'13" / 07'02" /

早安，赤鬼挑戰100K 達標^^

9月累積里程 : 174.01 km

母子鱷魚 3代ㄚ拖(淺黃) 累積 : 635.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

J, 何春發和其他 18 人說推

·

鍾小純恭喜完賽

2018-09-18 06:39 ·

2 個人推

陳在勉恭喜100K達標👍🏻

2018-09-18 22:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'12"	00:12'36"
3	05'59"	00:18'35"
4	06'08"	00:24'43"
5	06'13"	00:30'56"
5.2	07'07"	00:32'29"

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成績 : 01:07:05

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