賴富偉 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

賴富偉彰化
ID 24792

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10.1 km | 01:03:52 | 06:18/km

日期: 2014-03-24 20:37 - 地點: 彰興國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54%

Pace: 06'03" / 05'40" / 05'40" / 06'20" / 06'21" / 06'30" / 06'30" / 06'40" / 06'50" / 06'40" / 04'56" /

赤足練習

3月累積里程 : 45.66 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, Berton 和其他 17 人說推

·

吉哥加油

2014-03-24 21:50 ·

賴富偉謝謝

2014-03-24 23:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'40"	00:11'43"
3	05'40"	00:17'23"
4	06'20"	00:23'43"
5	06'21"	00:30'04"
6	06'30"	00:36'34"
7	06'30"	00:43'04"
8	06'40"	00:49'44"
9	06'50"	00:56'34"
10	06'40"	01:03'14"
10.1	09'14"	01:03'52"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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