5.0 km | 00:19:09 | 03:49/km日期: 2018-09-19 18:43 - 平均心率: 170 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 03'56" / 03'52" / 03'50" / 03'50" / 03'40" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'51" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'50" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'50" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'13" | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 229.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 03'52" | 00:07'48" |
| 3 | 03'50" | 00:11'38" |
| 4 | 03'50" | 00:15'28" |
| 5 | 03'40" | 00:19'08" |
| 5.0 | 02'26" | 00:19'10" |
留言 
