廖俊欽 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
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10.6 km | 01:07:46 | 06:23/km

日期: 2018-09-19 17:27 - 地點: 田園小俓 - 天氣: 出日頭 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'45" / 06'18" / 06'24" / 06'11" / 06'15" / 06'20" / 06'22" / 06'25" / 06'22" / 06'32" / 06'28" /

基本訓練

9月累積里程 : 107.73 km

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farmerboss, Voren 和其他 28 人說推

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觀看另 2 則留言

莊玉麟俊欽晚安，夜跑愉快喔~

2018-09-19 23:07 ·

1 個人推

呂理用晚安！夜跑10K開心！

2018-09-22 19:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'18"	00:13'03"
3	06'24"	00:19'27"
4	06'11"	00:25'38"
5	06'15"	00:31'53"
6	06'20"	00:38'13"
7	06'22"	00:44'35"
8	06'25"	00:51'00"
9	06'22"	00:57'22"
10	06'32"	01:03'54"
10.6	06'27"	01:07'47"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
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