Aaron Wang 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Wang 新北市
ID 7005

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1.2 km | 00:06:32 | 05:40/km

日期: 2018-09-19 19:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'45" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

2

00'46"

(06'32")

05'07"

151 / 1151

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 175.78 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4727.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
1.2	05'09"	00:06'32"

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