Jeffery Yeh（三等國民） 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
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Jeffery Yeh（三等國民）

21.0 km | 01:40:35 | 04:47/km

日期: 2018-09-19 22:05 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 04'46" / 04'37" / 04'34" / 04'34" / 04'32" / 04'34" / 04'44" / 04'44" / 04'52" / 04'46" / 04'52" / 04'46" / 04'52" / 05'01" / 04'52" / 04'55" / 04'52" / 05'01" / 04'59" / 04'47" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 304.80 km

Nike zoom Pegasus 34 累積 : 110.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jackal Lin(三等國民）, Anita Hsu 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'37"	00:09'23"
3	04'34"	00:13'57"
4	04'34"	00:18'31"
5	04'32"	00:23'03"
6	04'34"	00:27'37"
7	04'44"	00:32'21"
8	04'44"	00:37'05"
9	04'52"	00:41'57"
10	04'46"	00:46'43"
11	04'52"	00:51'35"
12	04'46"	00:56'21"
13	04'52"	01:01'13"
14	05'01"	01:06'14"
15	04'52"	01:11'06"
16	04'55"	01:16'01"
17	04'52"	01:20'53"
18	05'01"	01:25'54"
19	04'59"	01:30'53"
20	04'47"	01:35'40"
21.0	04'30"	01:40'10"

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