郭文全 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
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9.9 km | 00:50:37 | 05:07/km

日期: 2014-03-25 05:46 - 地點: 永康 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 05'47" / 05'27" / 05'27" / 05'02" / 04'54" / 04'50" / 04'43" / 05'12" / 04'49" / 05'05" /

右腳髖關節附近卡卡的不舒服，永康公園外面跑小山坡5趟。

3月累積里程 : 387.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, 阿寶和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'27"	00:11'14"
3	05'27"	00:16'41"
4	05'02"	00:21'43"
5	04'54"	00:26'37"
6	04'50"	00:31'27"
7	04'43"	00:36'10"
8	05'12"	00:41'22"
9	04'49"	00:46'11"
9.9	05'05"	00:50'37"

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