7.5 km | 00:46:56 | 06:17/km日期: 2012-11-19 18:57 - 地點: 二重埔街道 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 127 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'21" / 06'01" / 06'25" / 06'07" / 06'14" / 06'10" / 06'40" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'18") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'01" | 1008 / 2016 |
| 3 | | 06'22" (+00'21") | 1001 / 3017 |
| 4 | | 06'09" (+00'08") | 1001 / 4019 |
| 5 | | 06'14" (+00'13") | 1006 / 5025 |
| 6 | | 06'07" (+00'06") | 1002 / 6028 |
| 7 | | 06'42" (+00'41") | 1013 / 7042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 320.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'01" | 00:12'22" |
| 3 | 06'25" | 00:18'47" |
| 4 | 06'07" | 00:24'54" |
| 5 | 06'14" | 00:31'08" |
| 6 | 06'10" | 00:37'18" |
| 7 | 06'40" | 00:43'58" |
| 7.5 | 06'21" | 00:46'56" |
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