李小勛 2018/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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7.2 km | 00:36:38 | 05:06/km

日期: 2018-09-21 20:40 - 地點: 平鎮高中 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'31" / 05'10" / 05'08" / 05'03" / 04'55" / 04'57" / 04'57" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'41")

05'10" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'49")

05'07" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'02"

(20'52")

05'02" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'55"

(25'47")

04'55"

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 31.82 km

ADIDAS TAKUMI SEN 4 累積 : 996.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Roger Yang, 張志禎和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'10"	00:10'41"
3	05'08"	00:15'49"
4	05'03"	00:20'52"
5	04'55"	00:25'47"
6	04'57"	00:30'44"
7	04'57"	00:35'41"
7.2	05'24"	00:36'38"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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