俞大偉 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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12.1 km | 01:00:06 | 04:57/km

日期: 2014-03-25 16:43 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 06'06" / 05'21" / 05'04" / 04'48" / 04'52" / 04'42" / 04'46" / 04'37" / 04'30" / 04'34" / 05'12" / 05'05" / 04'36" /

Pace: 06'06" / 05'21" / 05'04" / 04'48" / 04'52" / 04'42" / 04'46" / 04'37" / 04'30" / 04'34" / 05'12" / 05'05" / 00'29" /

伏立挺身20+20+10=50下

3月累積里程 : 356.69 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GC140870 累積 : 1602.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

吳俊霖, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'21"	00:11'27"
3	05'04"	00:16'31"
4	04'48"	00:21'19"
5	04'52"	00:26'11"
6	04'42"	00:30'53"
7	04'46"	00:35'39"
8	04'37"	00:40'16"
9	04'30"	00:44'46"
10	04'34"	00:49'20"
11	05'12"	00:54'32"
12	05'05"	00:59'37"
12.1	04'34"	01:00'06"

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