5.1 km | 00:35:01 | 06:51/km日期: 2018-09-22 17:10 - 平均心率: 164 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'37" / 07'09" / 07'19" / 06'47" / 05'34" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" | 109 / 5109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
146.51 km Mizuno FLV 0114(橘10)1號 累積 :
413.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'09" | 00:14'46" |
3 | 07'19" | 00:22'05" |
4 | 06'47" | 00:28'52" |
5 | 05'34" | 00:34'26" |
5.1 | 05'19" | 00:35'01" |