8.0 km | 00:56:53 | 07:05/km日期: 2018-09-22 18:41 - 地點: 交通大學 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 164 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'00" / 06'44" / 06'45" / 07'24" / 06'26" / 08'10" / 07'08" / 07'11" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'09" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" | 16 / 8016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
77.14 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1860.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'44" | 00:13'44" |
| 3 | 06'45" | 00:20'29" |
| 4 | 07'24" | 00:27'53" |
| 5 | 06'26" | 00:34'19" |
| 6 | 08'10" | 00:42'29" |
| 7 | 07'08" | 00:49'37" |
| 8 | 07'11" | 00:56'48" |
| 8.0 | 05'08" | 00:56'53" |
展開計圈分析
留言 
