帥哥憲 2018/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

帥哥憲桃園
ID 78721

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4.5 km | 01:15:06 | 16:32/km

日期: 2018-08-25 14:44 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 1644 - 平均步頻: 21 - 平均步幅: 276 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 19'57" / 20'55" / 16'31" / 12'07" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

19'57"

(19'57")

19'49" (+07'41")

1006 / 1006

27 / 182

2

20'55"

(40'52")

20'51" (+08'43")

1002 / 2009

14 / 323

3

16'31"

(57'23")

16'28" (+04'20")

1002 / 3011

17 / 350

4

12'12"

(01:09'35")

12'08"

1004 / 4016

10 / 810

5

05'31"

(01:15'06")

10'13"

539 / 4556

67 / 145

8月累積里程 : 67.85 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

Hugo Liu 和林教官說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'57"	00:19'57"
2	20'55"	00:40'52"
3	16'31"	00:57'23"
4	12'07"	01:09'30"
4.5	10'22"	01:15'06"

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