11.0 km | 01:03:29 | 05:45/km日期: 2018-09-25 22:20 - 總爬升: 139 m - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 125 - 卡路里: 573 Cal
Pace: 06'27" / 06'03" / 05'53" / 05'46" / 05'52" / 05'27" / 05'41" / 05'39" / 05'29" / 05'34" / 281'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
193.90 km 
母子鱷魚 超跑丫拖（紅） 累積 :
269.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'03" | 00:12'30" |
| 3 | 05'53" | 00:18'23" |
| 4 | 05'46" | 00:24'09" |
| 5 | 05'52" | 00:30'01" |
| 6 | 05'27" | 00:35'28" |
| 7 | 05'41" | 00:41'09" |
| 8 | 05'39" | 00:46'48" |
| 9 | 05'29" | 00:52'17" |
| 10 | 05'34" | 00:57'51" |
| 11.0 | 05'30" | 01:03'29" |
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