陳明宏 2018/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳明宏高雄
ID 293493

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5.0 km | 00:30:36 | 06:05/km

日期: 2018-09-12 20:37 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5578 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'38" / 06'16" / 05'46" / 05'57" / 05'49" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'36" (+00'50")

1005 / 1005

176 / 85

2

06'16"

(12'55")

06'13" (+00'27")

1007 / 2012

180 / 89

3

05'50"

(18'45")

05'46"

1009 / 3022

184 / 93

4

05'53"

(24'38")

05'52" (+00'06")

1000 / 4022

184 / 91

5

05'49"

(30'27")

05'48" (+00'02")

1001 / 5024

185 / 92

9月累積里程 : 46.79 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

吳祐明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'16"	00:12'54"
3	05'46"	00:18'40"
4	05'57"	00:24'37"
5	05'49"	00:30'26"
5.0	08'49"	00:30'36"

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