曾怡誠 2018/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡誠嘉義
ID 283481

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5.1 km | 00:30:31 | 06:01/km

日期: 2018-09-26 19:26 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'22" / 05'49" / 05'56" / 06'00" / 05'35" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'19" (+00'48")

994 / 994

2

05'54"

(12'11")

05'50" (+00'19")

1010 / 2004

3

05'51"

(18'02")

05'53" (+00'22")

993 / 2997

4

06'05"

(24'07")

06'03" (+00'32")

1005 / 4003

5

05'35"

(29'42")

05'31"

1009 / 5013

6

00'18"

(30'00")

06'38" (+01'07")

45 / 5058

基本訓練

9月累積里程 : 172.84 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

J, 李清恩和其他 13 人說推

·

孫提陞晚安，跑步輕鬆愉快

2018-09-26 22:09 ·

1 個人推

孫宏祥 { 祥哥 } 夜跑舒暢愉快，夜好眠~

2018-09-27 00:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'49"	00:12'11"
3	05'56"	00:18'07"
4	06'00"	00:24'07"
5	05'35"	00:29'42"
5.1	05'00"	00:30'00"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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