鍾政凱 2018/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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4.8 km | 00:24:13 | 05:00/km

日期: 2018-09-27 05:02 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 03'47" / 06'45" / 04'04" / 06'14" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'46"

(03'46")

03'46"

1000 / 1000

2

02'22"

(06'08")

04'10" (+00'24")

570 / 1570

3

02'51"

(09'00")

01:14'09" (+10'23")

38 / 1608

4

03'56"

(12'57")

03'56" (+00'10")

1000 / 2608

5

02'25"

(15'22")

04'08" (+00'22")

585 / 3194

展開計圈分析

1.6間歇休9分*3

9月累積里程 : 488.35 km

Adidas Takumi sen 2 m 累積 : 1743.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

菜虫, Paul Yeh 和其他 9 人說推

·

2018-09-27 08:56 ·

鍾政凱來啊

2018-09-27 11:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	06'45"	00:10'32"
3	04'04"	00:14'36"
4	06'14"	00:20'50"
4.8	04'00"	00:24'12"

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