AY TIM 2018/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

AY TIM 香港
ID 357271

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1.6 km | 00:10:03 | 06:05/km

日期: 2018-09-27 20:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'05" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

03'57"

(10'03")

06'06" (+00'01")

649 / 1649

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 133.65 km

On Cloud OC X ☁️ 累積 : 53.2 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
1.6	06'07"	00:10'04"

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