蕭志芳 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

蕭志芳苗栗
ID 20025

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01:04:00

日期: 2018-09-28 10:21 - 地點: 家裡 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 535 Cal

槓鈴仰臥推舉(70LB)
8*5

肱三頭肌伸展(25KG彈力帶)
12*5

深蹲(40LB)
14*5

腕伸展(槓鈴正握)
(50LB)
12*3

(40LB)
12*2

腕彎舉(槓鈴反握10LB)
14*5

手動上傳 | 6 years ago

黃智宏, 湯博顯和其他 2 人說推

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