6.0 km | 00:49:00 | 08:08/km日期: 2018-10-01 18:59 - 平均心率: 162 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'40" / 08'34" / 08'38" / 08'02" / 07'32" / 07'34" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
96.14 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3976.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 08'34" | 00:17'14" |
3 | 08'38" | 00:25'52" |
4 | 08'02" | 00:33'54" |
5 | 07'32" | 00:41'26" |
6 | 07'34" | 00:49'00" |
6.0 | 07'00" | 00:49'09" |