Liszt Lee 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Liszt Lee 高雄
ID 98018

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1.0 km | 00:13:16 | 13:16/km

日期: 2018-10-02 00:06 - 平均心率: 173 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 13'14" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'14"

(13'14")

13'14"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 247.23 km

adidas response lt m 累積 : 1024.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'14"	00:13'14"
1.0	15'17"	00:13'16"

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