Jeffery Yeh（三等國民） 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
ID 295112

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Jeffery Yeh（三等國民）

5.0 km | 00:23:31 | 04:41/km

日期: 2018-10-02 12:44 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 04'46" / 04'26" / 04'42" / 04'38" / 04'34" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'41" (+00'14")

1016 / 1016

2

04'29"

(09'15")

04'27"

1004 / 2021

3

04'39"

(13'54")

04'41" (+00'14")

991 / 3012

4

04'38"

(18'32")

04'37" (+00'10")

1002 / 4014

5

04'40"

(23'12")

04'37" (+00'10")

1009 / 5024

10月累積里程 : 322.57 km

母子鱷魚新三代（藍）競速拖累積 : 3603.4 km

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洪仲齡（三等國民）, Jackal Lin(三等國民）和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'26"	00:09'12"
3	04'42"	00:13'54"
4	04'38"	00:18'32"
5	04'34"	00:23'06"
5.0	08'20"	00:23'16"

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