Hung-Chia Liao 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.3 km | 00:29:33 | 05:36/km

日期: 2018-10-02 05:26 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'56" / 05'31" / 05'52" / 05'16" / 05'27" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'24"

(29'24")

05'34"

5280 / 5280

基本訓練，慢慢跑~~~

10月累積里程 : 128.01 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

XT 上傳 | 6 years ago

瘋狂蛋蛋, Leo 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'31"	00:11'27"
3	05'52"	00:17'19"
4	05'16"	00:22'35"
5	05'27"	00:28'02"
5.3	05'43"	00:29'33"

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