7.7 km | 00:49:55 | 06:29/km日期: 2018-10-02 17:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'24" / 06'30" / 06'44" / 06'43" / 06'38" / 06'14" / 06'26" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" | 683 / 7683 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
50.52 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
1639.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'30" | 00:12'54" |
3 | 06'44" | 00:19'38" |
4 | 06'43" | 00:26'21" |
5 | 06'38" | 00:32'59" |
6 | 06'14" | 00:39'13" |
7 | 06'26" | 00:45'39" |
7.7 | 06'13" | 00:49'54" |