Aaron Wang 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Wang 新北市
ID 7005

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1.1 km | 00:07:04 | 06:28/km

日期: 2018-10-03 19:19 - 平均心率: 123 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'19" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

00'34"

(07'04")

06'16"

91 / 1091

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 52.36 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4727.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

娜美說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
1.1	06'21"	00:07'54"

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