Chienchi Hsu(建稷) 2018/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

6.0 km | 00:34:37 | 05:44/km

日期: 2018-10-04 05:46 - 地點: 夜鷺埤塘 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 6206 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'27" / 05'42" / 05'34" / 05'40" / 05'21" / 05'32" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'31" (+01'13")

1004 / 1004

172 / 88

2

05'43"

(12'16")

05'40" (+00'22")

1006 / 2010

180 / 97

3

05'33"

(17'49")

05'31" (+00'13")

1004 / 3014

181 / 99

4

05'42"

(23'31")

05'39" (+00'21")

1008 / 4023

181 / 97

5

05'19"

(28'50")

05'18"

1001 / 5024

181 / 103

展開計圈分析

趁老婆出差及雨天前趕快完成本週5421~

10月累積里程 : 231.49 km

丫拖深藍累積 : 509.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jerry Wu, 吳文方和其他 14 人說推

·

林裕揚昨晚團練，今早又練！精實喔！

2018-10-04 08:49 ·

Chienchi Hsu(建稷) 阿貝這個月是準備逼死誰~才幾天就54K🤔

2018-10-04 09:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'42"	00:12'09"
3	05'34"	00:17'43"
4	05'40"	00:23'23"
5	05'21"	00:28'44"
6	05'32"	00:34'16"
6.0	13'12"	00:34'37"

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