4.2 km | 00:31:00 | 07:22/km日期: 2018-10-04 05:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'49" / 07'22" / 07'19" / 07'05" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+01'01") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'31" (+00'27") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'20" (+00'16") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'25" (+00'21") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'26" (+00'22") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'10" (+00'06") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'05" (+00'01") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'04" | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'06" (+00'02") | 202 / 4202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'22" | 00:15'11" |
| 3 | 07'19" | 00:22'30" |
| 4 | 07'05" | 00:29'35" |
| 4.2 | 07'05" | 00:31'01" |
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