無尾熊 2012/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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15.1 km | 01:12:06 | 04:46/km

日期: 2012-11-21 20:40 - 地點: 竹北-第二體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 04'41" / 04'48" / 04'49" / 04'43" / 04'46" / 04'47" / 04'43" / 05'06" / 04'57" / 04'47" / 04'46" / 04'51" / 05'01" / 04'30" / 04'26" / 03'53" /

在練跑之前有下過雨,所以,今晚跑步的人數有變少,跑了15km就沒戰鬥力了,明天繼續努力~

11月累積里程 : 425.08 km

XT 上傳 | 11 years ago

Shang-Pin Liu, Casper Liao 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'48"	00:09'29"
3	04'49"	00:14'18"
4	04'43"	00:19'01"
5	04'46"	00:23'47"
6	04'47"	00:28'34"
7	04'43"	00:33'17"
8	05'06"	00:38'23"
9	04'57"	00:43'20"
10	04'47"	00:48'07"
11	04'46"	00:52'53"
12	04'51"	00:57'44"
13	05'01"	01:02'45"
14	04'30"	01:07'15"
15	04'26"	01:11'41"
15.1	03'52"	01:12'06"

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