7.1 km | 00:43:48 | 06:08/km日期: 2018-10-04 20:44 - 地點: 健身房 - 天氣: 雨 - 平均心率: 133 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'17" / 06'18" / 05'52" / 05'55" / 05'55" / 08'44" / 06'02" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'39" (+02'48") | 131 / 7131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
260.48 km 
ASICS Tarther Japan 累積 :
234.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'18" | 00:12'35" |
| 3 | 05'52" | 00:18'27" |
| 4 | 05'55" | 00:24'22" |
| 5 | 05'55" | 00:30'17" |
| 6 | 08'44" | 00:39'01" |
| 7 | 06'02" | 00:45'03" |
| 7.1 | 08'45" | 00:46'12" |
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