7.0 km | 00:35:33 | 05:04/km日期: 2018-10-05 19:38 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'33" / 05'08" / 05'02" / 05'04" / 05'10" / 04'55" / 04'39" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.61 km 
輕雲拖 小綠 累積 :
224.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'08" | 00:10'41" |
| 3 | 05'02" | 00:15'43" |
| 4 | 05'04" | 00:20'47" |
| 5 | 05'10" | 00:25'57" |
| 6 | 04'55" | 00:30'52" |
| 7 | 04'39" | 00:35'31" |
| 7.0 | 04'38" | 00:35'33" |
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