范源金(錸德竹22晨跑團) 2012/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 4898

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范源金(錸德竹22晨跑團)

8.5 km | 00:46:22 | 05:28/km

日期: 2012-11-22 04:49 - 地點: 清大-->18尖山 - 天氣: 陰天變暴雨 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98%

Pace: 05'47" / 06'34" / 05'40" / 06'22" / 05'58" / 05'00" / 04'31" / 04'08" / 05'10" /

難忘的18尖山陰天變暴雨晨跑

11月累積里程 : 206.56 km

XT 上傳 | 11 years ago

彭紹鵬, Clinton 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

卓小興你們好強，下雨天也跑

2012-11-22 14:32 ·

周佳佳我們是不得已的~~~

2012-11-22 15:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'34"	00:12'21"
3	05'40"	00:18'01"
4	06'22"	00:24'23"
5	05'58"	00:30'21"
6	05'00"	00:35'21"
7	04'31"	00:39'52"
8	04'08"	00:44'00"
8.5	05'10"	00:46'22"

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