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    Willis Chang 新竹
    ID 5346
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Willis Chang
    半馬 | 01:52:27 | 05:19/km | 第24半馬
    2018 ZEPRO RUN 路跑賽-臺南場
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績01:52:27
    總名次187 / 1964
    分組名次47 / 468
    平均速度05:19/km
    官方證書
    Willis Chang

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'21")
    		00:26'21" (+00'32")00:52'10"
    10 km(00:52'10")
    		00:25'49"
    15 km(01:18'49")
    		00:26'39" (+00'50")00:54'48" (+02'38")
    20 km(01:46'58")
    		00:28'09" (+02'20")
    Finish(01:52:27)

    日期: 2018-10-07 06:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1196 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'26" (+00'19")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'33")
    		05'07"1000 / 2000
    3
    05'16"  (15'50")
    		05'16" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'18"  (21'09")
    		05'18" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'11"  (26'21")
    		05'11" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (31'29")
    		05'08" (+00'01")1000 / 6000
    7
    05'09"  (36'38")
    		05'09" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'09"  (41'48")
    		05'09" (+00'02")1000 / 8000
    9
    05'11"  (47'00")
    		05'11" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'09"  (52'09")
    		05'09" (+00'02")1000 / 10000
    11
    05'08"  (57'18")
    		05'08" (+00'01")1000 / 11000
    12
    05'10"  (01:02'28")
    		05'10" (+00'03")1000 / 12000
    13
    05'35"  (01:08'04")
    		05'35" (+00'28")1000 / 13000
    14
    05'16"  (01:13'21")
    		05'16" (+00'09")1000 / 14000
    15
    05'27"  (01:18'49")
    		05'27" (+00'20")1000 / 15000
    16
    06'04"  (01:24'53")
    		06'04" (+00'57")1000 / 16000
    17
    05'30"  (01:30'23")
    		05'30" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'40"  (01:36'04")
    		05'40" (+00'33")1000 / 18000
    19
    05'43"  (01:41'48")
    		05'43" (+00'36")1000 / 19000
    20
    05'09"  (01:46'58")
    		05'09" (+00'02")1000 / 20000
    21
    05'10"  (01:52'08")
    		05'10" (+00'03")1000 / 21000
    22
    00'18"  (01:52'27")
    		05'19" (+00'12")57 / 21057
    新竹
    Willis Chang
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    新竹
    Willis Chang
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    新竹
    Willis Chang
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    16K就爆了，還好靠著補給冰袋，活下來了，耐熱訓練不足，定1:55的目標，勉強達標.

    賽前宣言: 目標1:55
    賽後評分: CP值超高
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 182.81 km adidas adizero boston boost 5m 累積 : 696.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林宥廷, 泡泡田(新竹瘋) 和其他 8 人說推
    · 留言
    MIDA 高速完賽!!
    2018-10-07 11:43 ·
     1 個人推
    泡泡田(新竹瘋) 超標3分鐘
    超強
    2018-10-07 21:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    205'08"00:10'34"
    305'17"00:15'51"
    405'18"00:21'09"
    505'12"00:26'21"
    605'08"00:31'29"
    705'10"00:36'39"
    805'10"00:41'49"
    905'12"00:47'01"
    1005'09"00:52'10"
    1105'08"00:57'18"
    1205'11"01:02'29"
    1305'36"01:08'05"
    1405'17"01:13'22"
    1505'27"01:18'49"
    1606'04"01:24'53"
    1705'31"01:30'24"
    1805'40"01:36'04"
    1905'44"01:41'48"
    2005'10"01:46'58"
    2105'11"01:52'09"
    21.105'10"01:52'27"

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    成績 : 01:07:05
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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