desmond_myf 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

desmond_myf 新界
ID 308448

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10.0 km | 00:53:29 | 05:20/km

第34屆泰基盃十公里賽

官方成績
日期	2018-10-07
成績	00:53:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:20/km

日期: 2018-10-07 09:00 - 總爬升: 115 m - 地點: 北潭涌 - 天氣: 熱 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

賽前宣言: 希望能夠順利完成

賽後評分: OK的
給 3 星

10月累積里程 : 94.64 km

Ascis Tarther 30th 累積 : 432.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'44"	00:11'25"
3	04'53"	00:16'18"
4	04'46"	00:21'04"
5	04'50"	00:25'54"
6	04'49"	00:30'43"
7	05'10"	00:35'53"
8	05'08"	00:41'01"
9	05'20"	00:46'21"
10	04'37"	00:50'58"
10.5	04'40"	00:53'29"

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