歡樂組-昌哥 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

歡樂組-昌哥台中
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歡樂組-昌哥

21.1 km | 02:18:51 | 06:34/km

日期: 2018-10-08 11:08 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1289 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'55" / 05'58" / 06'11" / 06'20" / 05'46" / 06'02" / 06'33" / 06'42" / 06'28" / 06'51" / 07'00" / 06'36" / 06'23" / 06'31" / 06'34" / 07'16" / 06'51" / 07'25" / 06'51" / 06'59" / 07'17" / 03'27" /

10月累積里程 : 413.23 km

Epson 上傳 | 6 years ago

蕭惠瑛, 江森隆和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'58"	00:11'53"
3	06'11"	00:18'04"
4	06'20"	00:24'24"
5	05'46"	00:30'10"
6	06'02"	00:36'12"
7	06'33"	00:42'45"
8	06'42"	00:49'27"
9	06'28"	00:55'55"
10	06'51"	01:02'46"
11	07'00"	01:09'46"
12	06'36"	01:16'22"
13	06'23"	01:22'45"
14	06'31"	01:29'16"
15	06'34"	01:35'50"
16	07'16"	01:43'06"
17	06'51"	01:49'57"
18	07'25"	01:57'22"
19	06'51"	02:04'13"
20	06'59"	02:11'12"
21	07'17"	02:18'29"
21.1	03'27"	02:18'51"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"