7.1 km | 00:34:22 | 04:48/km日期: 2018-10-07 17:27 - 地點: 田間小路 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 125 - 卡路里: 629 Cal
Pace: 04'35" / 04'44" / 04'50" / 04'52" / 04'45" / 04'35" / 04'52" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" | 1007 / 1007 |
| 2 | | 04'43" (+00'09") | 1015 / 2022 |
| 3 | | 04'50" (+00'16") | 997 / 3019 |
| 4 | | 04'50" (+00'16") | 1014 / 4034 |
| 5 | | 04'44" (+00'10") | 1004 / 5038 |
| 6 | | 04'34" | 1001 / 6040 |
| 7 | | 04'52" (+00'18") | 1010 / 7050 |
| 8 | | 05'00" (+00'26") | 186 / 7236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
17.16 km 
母子鱷魚夾腳拖 三代 累積 :
479.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'44" | 00:09'19" |
| 3 | 04'50" | 00:14'09" |
| 4 | 04'52" | 00:19'01" |
| 5 | 04'45" | 00:23'46" |
| 6 | 04'35" | 00:28'21" |
| 7 | 04'52" | 00:33'13" |
| 3.0 | 00'-17" | 00:34'22" |
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