肉腳Max 2012/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

肉腳Max 桃園
ID 95370

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8.0 km | 00:36:00 | 04:29/km

日期: 2012-11-22 20:56 - 地點: 家中-三民 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 05'20" / 05'10" / 04'43" / 04'24" / 04'15" / 04'12" / 04'11" / 03'45" / 00'00" /

均心跳164 漸漸習慣4分半的速度了最後1K 均速15.5

11月累積里程 : 260.15 km

Vibram KSO 累積 : 1117.1 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Anson, 林政賢和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

肉腳Max 謝謝了！超神才是深不可測

2012-11-26 15:19 ·

Anson 呵呵!!最好是測不可測啦!!
我落後很多.~"~

2012-11-26 16:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'10"	00:10'30"
3	04'43"	00:15'13"
4	04'24"	00:19'37"
5	04'15"	00:23'52"
6	04'12"	00:28'04"
7	04'11"	00:32'15"
8	03'45"	00:36'00"
8.0	--'--"	00:36'00"

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