ShinJo Chen 2012/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

ShinJo Chen 台中
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13.3 km | 01:21:09 | 06:06/km

日期: 2012-11-22 22:41 - 地點: 我家附近 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 04'22" / 05'54" / 06'14" / 06'25" / 06'13" / 06'23" / 06'21" / 06'30" / 06'18" / 06'16" / 06'10" / 06'09" / 06'01" / 06'14" /

去同事家吃飯!!!很開心，但跑好累唷!

11月累積里程 : 237.17 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 1013.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿杰, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	05'54"	00:10'16"
3	06'14"	00:16'30"
4	06'25"	00:22'55"
5	06'13"	00:29'08"
6	06'23"	00:35'31"
7	06'21"	00:41'52"
8	06'30"	00:48'22"
9	06'18"	00:54'40"
10	06'16"	01:00'56"
11	06'10"	01:07'06"
12	06'09"	01:13'15"
13	06'01"	01:19'16"
13.3	06'13"	01:21'09"

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