9.0 km | 01:17:05 | 08:33/km日期: 2018-10-11 17:04 - 地點: cw - 天氣: 🌧☁️☁️ - 平均心率: 109 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'54" / 04'58" / 07'54" / 06'54" / 08'11" / 07'47" / 08'49" / 12'30" / 1226'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+02'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+03'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" (+02'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'49" (+03'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'30" (+07'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'24" (+07'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'32" (+04'35") | 5 / 9005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.32 km 
SCOTT Kinabalu Enduro 累積 :
282.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 04'58" | 00:11'52" |
| 3 | 07'54" | 00:19'46" |
| 4 | 06'54" | 00:26'40" |
| 5 | 08'11" | 00:34'51" |
| 6 | 07'47" | 00:42'38" |
| 7 | 08'49" | 00:51'27" |
| 8 | 12'30" | 01:03'57" |
| 9.0 | 12'12" | 01:16'13" |
展開計圈分析
留言 
