6.8 km | 00:41:38 | 06:07/km日期: 2018-10-11 20:40 - 地點: 新營 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'19" / 06'14" / 06'03" / 05'55" / 05'53" / 05'56" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'45") | 798 / 6798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.85 km 子母鱷魚 三代 藍色 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'14" | 00:12'33" |
3 | 06'03" | 00:18'36" |
4 | 05'55" | 00:24'31" |
5 | 05'53" | 00:30'24" |
6 | 05'56" | 00:36'20" |
6.8 | 06'38" | 00:41'38" |