6.1 km | 00:35:45 | 05:50/km日期: 2018-10-12 17:12 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 171 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 6422 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 06'17" / 06'06" / 05'56" / 05'41" / 05'32" / 05'31" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'48") | 1003 / 1003 | 177 / 89 |
| 2 | | 06'04" (+00'36") | 1004 / 2008 | 178 / 92 |
| 3 | | 05'56" (+00'28") | 1008 / 3016 | 179 / 93 |
| 4 | | 05'38" (+00'10") | 1006 / 4022 | 180 / 98 |
| 5 | | 05'28" | 1001 / 5024 | 181 / 100 |
| 6 | | 05'32" (+00'04") | 1006 / 6030 | 180 / 99 |
| 7 | | 05'06" | 120 / 6151 | 184 / 105 |
17:10時學校校區旁開跑，慢跑校區及操場跑完6K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 525.57 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'06" | 00:12'23" |
| 3 | 05'56" | 00:18'19" |
| 4 | 05'41" | 00:24'00" |
| 5 | 05'32" | 00:29'32" |
| 6 | 05'31" | 00:35'03" |
| 6.1 | 05'47" | 00:35'45" |
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