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    愛戀鐵舜 台東
    ID 394745
    13 位追隨者
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    愛戀鐵舜 
    2.5 km | 00:12:09 | 04:48/km
    日期: 2018-10-13 08:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
    Pace: 04'40" / 04'50" / 05'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'40"  (04'40")
    		04'40"1000 / 1000
    2
    04'49"  (09'30")
    		04'49" (+00'09")1000 / 2000
    3
    02'39"  (12'09")
    		05'01" (+00'21")527 / 2527
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 182.77 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    李成國, 愛戀鐵舜 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    204'50"00:09'30"
    2.505'01"00:12'09"

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