帥哥憲 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

帥哥憲桃園
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3.5 km | 01:13:00 | 20:48/km

日期: 2018-10-13 11:00 - 總爬升: 361 m - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 1840 - 平均步頻: 25 - 平均步幅: 190 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 27'10" / 23'27" / 14'48" / 14'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

27'10"

(27'10")

27'04" (+12'31")

1003 / 1003

6 / 545

2

23'35"

(50'45")

23'24" (+08'51")

1007 / 2011

43 / 97

3

14'40"

(01:05'25")

14'33"

1006 / 3017

26 / 259

4

07'35"

(01:13'00")

14'55" (+00'22")

508 / 3525

31 / 215

10月累積里程 : 82.61 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

旭輝鍾, 林教官和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'10"	00:27'10"
2	23'27"	00:50'37"
3	14'48"	01:05'25"
3.5	14'55"	01:13'00"

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