6.4 km | 00:30:43 | 04:48/km日期: 2018-09-17 21:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 04'22" / 04'09" / 05'59" / 04'17" / 06'10" / 04'15" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+00'15") | 15 / 2015 |
4 | | 14'10" (+10'02") | 179 / 2195 |
5 | | 04'08" | 1000 / 3195 |
6 | | 04'16" (+00'08") | 1000 / 4195 |
7 | | 04'38" (+00'30") | 20 / 4215 |
8 | | 17'37" (+13'29") | 145 / 4361 |
9 | | 04'13" (+00'05") | 1000 / 5361 |
10 | | 04'08" | 1000 / 6361 |
11 | | 06'06" (+01'58") | 7 / 6368 |
12 | | 04'15" (+00'07") | 17 / 6386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 144.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'09" | 00:08'31" |
3 | 05'59" | 00:14'30" |
4 | 04'17" | 00:18'47" |
5 | 06'10" | 00:24'57" |
6 | 04'15" | 00:29'12" |
6.4 | 03'55" | 00:30'43" |